ਹਾਲਾਂਕਿ ਲਗਭਗ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਿਛਲੇ ਕੁਝ ਦਹਾਕਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਸੁੰਦਰਤਾ ਉਦਯੋਗ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਫੋਕਸ ਰਿਹਾ ਹੈ.ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਬਾਰੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਜਾਣਕਾਰੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕਰਵ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਬੇਆਰਾਮ ਅਤੇ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਰੀਰਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਗਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤੀ ਹੈ।ਸੰਦੇਸ਼ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ;ਆਓ ਅਸੀਂ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚੋਣ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਈਏ।ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਆਪਣੇ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਇਸਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭਦੇ ਹਨ, ਕੋਈ ਨਿਰਣਾ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੁਝ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਅਤੇ ਜੋੜਨ ਵਾਲੇ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਵੰਡ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।ਜੈਨੇਟਿਕਸ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਉਮਰ, ਕੋਲੇਜਨ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਹੋਰ ਕਾਰਕ ਜੋ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ: ਹਾਰਮੋਨ (ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਵਿੱਚ ਕਮੀ), ਮਾੜੀ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਅਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ, ਇਕੱਠੇ ਹੋਏ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥ, ਅਤੇ ਮੋਟਾਪਾ।
"ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਮਰੀਕੀ" ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਔਰਤਾਂ 25-35 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ।ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਉਮਰ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਘਟਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਕੋਲੇਜਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰੇਗੀ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਲਚਕੀਲੇ ਬਣਾਏਗੀ।
ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਤੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ।ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਚਮਕਦਾਰ ਰੰਗ ਦੇ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜੋ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹਨ।ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹਿਣ ਲਈ ਨਾ ਭੁੱਲੋ.ਪਾਣੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 8 ਗਲਾਸ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਪੀਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ।
ਕਸਰਤ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ-ਸਾਡੀਆਂ ਲੱਤਾਂ!
ਸਕੁਐਟਸ, ਫੇਫੜੇ, ਅਤੇ ਕਮਰ ਦੇ ਪੁੱਲਾਂ ਨੂੰ ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਡੁੱਬੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਸੁਚਾਰੂ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।
ਕੈਂਸਰ, ਦਿਲ ਦੇ ਰੋਗ, ਸਟ੍ਰੋਕ, ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਰੋਗ ਅਤੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਕਾਰਨ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਸੁੰਗੜ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਘਟਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚਮੜੀ ਦੀ ਉਮਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।ਕੋਲੇਜਨ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਅਤੇ "ਪਤਲੀ" ਚਮੜੀ ਹੇਠਾਂ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ।
ਰੀਨਿਊਲ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਬਾਡੀ ਕੰਟੋਰਿੰਗ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਅਣਚਾਹੇ ਰੋਲਿੰਗ, ਝੁਰੜੀਆਂ ਅਤੇ ਝੁਰੜੀਆਂ ਨੂੰ ਕੱਸਣ, ਆਕਾਰ ਦੇਣ ਅਤੇ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।ਇਸਨੂੰ ਗੈਰ-ਸਰਜੀਕਲ ਚਰਬੀ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਜਾਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਕਾਰ ਦੇਣਾ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਕਾਰ ਦੇਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਜ਼ਿੱਦੀ ਚਰਬੀ ਦੇ ਜਮ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਢਿੱਲੇ ਜਾਂ ਝੁਲਸਣ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਕੱਸਦੀ ਹੈ।
ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਰਜਰੀਆਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਬਾਂਹ ਦੇ ਫਲੈਪਾਂ ਅਤੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਦੇ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੋਣ ਤੱਕ।
ਹਾਲਾਂਕਿ All4Women ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸਿਹਤ ਲੇਖ ਵਿਗਿਆਨਕ ਖੋਜ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਹਨ, ਸਿਹਤ ਲੇਖਾਂ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਦੇ ਬਦਲ ਵਜੋਂ ਨਹੀਂ ਮੰਨਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਸਮੱਗਰੀ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਨਿੱਜੀ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਚਰਚਾ ਕਰੋ।
ਪੋਸਟ ਟਾਈਮ: ਜੁਲਾਈ-30-2021